茉莉花茶的好处有很多，以下是几个主要的好处：

1. 改善心情：茉莉花茶具有舒缓神经的作用，喝一杯茶可以缓解压力、减轻焦虑和紧张情绪。

2. 提高免疫力：茉莉花茶中含有丰富的抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感染和疾病。

3. 促进消化：茉莉花茶含有柠檬酸和维生素C等成分，有助于促进消化，缓解胃部不适。

4. 降低血压：茉莉花茶中含有多种营养物质，如钙、镁等，有助于调节血压，降低血压。

5. 美容养颜：茉莉花茶有助于排毒和去除体内自由基，具有美容养颜的功效。

总体来说，茉莉花茶是一种非常健康的饮品，可以带来多种好处。