玫瑰花泡水喝的效果主要是舒缓神经、减轻疲劳、美化皮肤。下面是泡玫瑰花水的方法：

材料：玫瑰花瓣、开水、蜂蜜（可选）

做法：

1.将玫瑰花瓣冲洗干净，放入茶具中。

2.将开水烧开，冷却至80℃左右的温度。

3.将热水倒入茶具中，泡制5-10分钟。

4.根据个人口味加入适量的蜂蜜或白糖调味（可选）。

注意事项：

1.泡玫瑰花水时不要用水过热或过凉，过热会破坏花瓣中的营养成分，过凉则不易出香味。

2.如果是使用新鲜的玫瑰花瓣，一定要注意清洗并去除花心和花蕊，以免引起不适。

3.玫瑰花本身并不含咖啡因，饮用后不会导致失眠，但也不宜饮用过量。