青白玉是一种自然矿石，被认为具有很多对身体有益的特性，包括以下几个方面：

1. 帮助舒缓压力和紧张：青白玉被认为有一种平静和温和的能量，可以帮助减轻压力和焦虑，带来内心的平静和安宁。

2. 提升健康和免疫力：青白玉被认为可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，使身体更健康。

3. 有助于调节情绪和情感：青白玉被认为有助于平衡情绪，增加心灵的和谐和平静，减轻情绪波动和冲动。

4. 促进身体的自愈能力：青白玉被认为可以提高身体的能量频率，促进自然的自愈力量，加速身体康复。

5. 改善睡眠质量：青白玉被认为有助于改善睡眠质量和深度，帮助人们更好地休息和恢复。

需要注意的是，上述关于青白玉的健康效益主要基于个人的信仰和体验，缺乏科学研究的支持。因此，对于其确切的功效和对身体的确切好处，应该保持理性和谨慎的态度。