经常喝山楂水的好处：

1. 促进消化：山楂水含有丰富的鞣花酸和膳食纤维，有助于促进消化系统的运作，缓解胃部不适感。

2. 降低血压：山楂水中富含黄酮类物质，可以调节血管的紧张度，降低血压。

3. 舒缓神经系统：山楂水中含有多种维生素和矿物质，有助于调节神经系统，缓解焦虑和压力。

4. 抗氧化：山楂水中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以预防细胞的老化和疾病。

5. 提高免疫力：山楂水含有多种维生素和矿物质，可以提高机体免疫力，预防疾病。

经常喝山楂水的坏处：

1. 过量可能会引起消化不良：山楂水中含有鞣花酸和膳食纤维，如果喝得过多可能会引起消化不良。

2. 建议小心服用：山楂水具有降血压的作用，建议有低血压问题的人小心服用，避免出现不适。

3. 需要谨慎选择：市场上有些山楂水可能含有过多的糖分和人工添加剂，需要谨慎选择，选择无添加剂的山楂水。

总之，适量饮用山楂水可以为身体带来很多好处，但也需要谨慎选择，并且在饮用时控制量。