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孕妇睡眠不好怎么办 3个建议改善孕妇睡眠

生活常识2023-06-18 12:32:18未知

孕妇睡眠不好怎么办 3个建议改善孕妇睡眠

1、建议孕妇睡觉时尽量侧卧位，减小胎儿的压迫。

2、及时补充钙或者腿部按摩，缓解睡觉时出现腿部抽筋问题。

3、改善心理状态，避免紧张和焦虑。

本文标签： 孕妇睡眠不好怎么办  

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