这种减肥速度相对来说较快，但并不健康。一天瘦一斤可能是因为身体丢失了水分和肌肉，而不是减少了脂肪。建议采取健康的减肥方式，如均衡饮食和适量运动，一周减少0.5-1公斤为宜。