肉桂茶叶有以下好处：

1. 提高代谢：肉桂茶叶中含有丰富的多酚和抗氧化剂，能够加速代谢，促进脂肪燃烧，帮助减轻体重。

2. 控制血糖：肉桂茶叶能够帮助控制血糖，因为其中含有肉桂醛，可以增加体内的胰岛素敏感性，使得血糖更容易被身体吸收。

3. 降低血脂：肉桂茶叶中含有黄酮类和苯酚类化合物，这些成分有助于降低胆固醇和三酰甘油的水平，从而预防心血管疾病。

4. 抗菌作用：肉桂茶叶中含有抗菌成分，能够有效杀灭细菌，预防腹泻和食物中毒等感染性疾病。

5. 改善消化：肉桂茶叶中含有挥发油，可以刺激消化系统，促进食物的消化吸收，缓解胃肠不适。