马黛茶可以在任何时间喝，但最好不要在睡前饮用，因为它含有咖啡因，可能会影响睡眠。此外，在早餐、午餐或下午茶时间饮用马黛茶，可以帮助提神醒脑、增加精力。对于需要长时间熬夜工作的人来说，喝一杯马黛茶也可以帮助缓解疲劳，提高注意力和认知能力。