康乃馨茶的主要成分是康乃馨花瓣，其具有舒缓神经、安定情绪、促进睡眠等作用，但是长期饮用可能会出现一些不良反应，例如造成皮肤过敏、肠胃不适等。因此，建议不要长期饮用康乃馨茶，可以适量饮用，一般每天一杯即可。此外，对于孕妇和哺乳期的女性以及患有花粉热和过敏症的人群，不建议饮用康乃馨茶。