1. 帮助消化：柠檬和生姜都具有促进消化的作用，可以帮助缓解胃酸倒流的症状，减轻恶心和胃部不适感。

2. 提升免疫力：柠檬和生姜都富含维生素C，这种抗氧化物质可以提升身体免疫力，帮助预防感冒和其他疾病。

3. 调节血糖：柠檬和生姜都具有降低血糖的作用，可以有效缓解糖尿病症状，并且帮助控制血糖水平。

4. 改善心血管健康：柠檬和生姜都含有较多的抗氧化成分，可以保护心血管健康，减少心血管疾病的发生。

5. 缓解疼痛：生姜中含有一种叫做姜黄素的成分，可以有效缓解疼痛和炎症，对于关节炎、头痛和痛经等疼痛症状有很好的缓解作用。

6. 帮助减肥：柠檬和生姜都具有促进代谢的作用，可以加速脂肪的燃烧，有助于减轻体重。

注意事项：

1. 柠檬生姜红茶适量饮用，过量可能会引起胃酸倒流、口腔溃疡等不良症状，应避免长期饮用。

2. 对于胃寒、胃炎、肝炎等肠胃疾病患者，应避免食用。

3. 孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应慎重饮用。