1. 葡萄有助于保护心脏：葡萄中丰富的多酚类化合物，特别是黄酮类和类黄酮类化合物，有助于保护心脏和血管。

2. 改善消化：葡萄中的纤维和水分可以促进消化，防止便秘和其他消化问题。

3. 改善视力：葡萄含有植物化学物质，如类胡萝卜素和β-胡萝卜素，有助于维持视力健康。

4. 预防癌症：葡萄中富含的多种抗氧化物质有助于减少细胞受损的机会，从而预防癌症等慢性疾病。

5. 提高免疫力：葡萄中的抗氧化物质和维生素C可以增强免疫系统的功能，减少感冒和其他疾病的风险。