希望可以帮到你，
1、痛最累最无奈最无助的时候 ，好想好想告诉你 ， 但是我不能我也没有勇气 ，我怕听到你的声音我会崩溃，我怕我又会泣不成声，我怕……
2、时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。
3、不要给伤害你的人第二次伤你的机会
4、不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债。
5、带著一根烟，浪迹天涯。
6、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有，只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。
7、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。
8、等待，不是为了你能回来，而是找个借口，不离开。
9、多谢你的绝情，让我学会死心。 表达心痛的句子
10、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。
11、爱一个人比等一个人容易，等一个人比爱一个人有意义，如果你选择了爱自己，那只是因为你如此的不堪一击。
12、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么？我还能够做些什么？我好希望你会听见，因为爱你我让你走了。
13、记忆如果成了碎片，那是因为里面全部都摆满了心痛。
14、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
15、你的微笑辇过的每个夏天，深深的车辙印子，成了我心里永不会愈合的伤。
16、你能看到我留在屏幕上的字，你看不到我流在键盘上的眼泪。
17、你说的开始，是我们结束的倒计时。心情短语
18、到不了的都叫做远方，回不去的都叫做过去，不回头的都叫做别离。
19、请不要在我的世界里走来走去，我只是害怕你走进了，我就不想你再走出去。
20、人生就像茶几，上面摆满了杯具（悲剧）。
2. 怎么能让一个快要崩溃的人心情好点人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
3. 关心一个人却得不到她的在乎,伤心的句子说说心情1.当你越想挽留些什么的时候，就越容易失去些什么。
2.流泪，是为了想起一个人，努力去想一个人，是为了提醒自己，至少有一个值得你哭泣的人。
3.谁又可以反抗生命随波逐流的离合。
4.当你真正去做些什么的时候，往往也是很多事都无法回头的时候。
5. 当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。
6.没有经历过的人，没有对于他的意义。
7.是我太在乎她了么？又或许，只是她不在乎我而已。
8.当我已经不能离开你的时候，你已经离开我。
9.她教会了我微笑，教会了我珍惜，又是谁教会了我遗忘？
10.我是应该和星星一起数着你的心事，还是应该和你一起数着天上的星星。
4. 伤感心情说说一段话一个人的日子1、笑着哭最痛。
2、举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。可惜，大多数人的爱情，都是负重的。
3、过去的真能过去，现在的就真的是现在了吗？4、人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。5、忘记你我做不到，不管天涯海角。
6、假如， 我说假如，我走了，你会流泪会伤心，不顾一切的寻找我吗？7、有些事，不经意也会想起；有些回忆，白发苍苍也无法忘记；有些伤口，别人永远看不见，因为它就在你的心里深藏。8、寂寞惯了，当你来的时候，我天真的以为我看到了希望，现在的心更痛了，你不过是一个擦肩而过的陌生人。
5. 心情低落的句子1、我不是真的傻瓜，只是曾经为你心甘情愿。现在，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不复淡。然后听你轻轻地说，你变了。我不知道，是该笑还是该哭。
2、你喜欢的人不喜欢你，你再怎么费尽心思去挽留也是徒劳。
3、在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人孤独的挺过去。
4、有时候，明制明讨厌，却还是要笑着说还好，明明很难过，却还是要装作若无其事，明明很介意，却还是会心一笑说没关系。
5、没有人想放弃，不是因为不喜欢也不是因为不爱了，而是攒够了失望，把所有的关心和爱慕都一点点消磨殆尽了。
6、我在试百着遗忘，我在试着坚强。我在试着用那自认为冷傲的脸去掩饰一切。有时候自己看着镜子里面的那个我，突如其来的陌生势不可挡。
7、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你都不得不放弃。
8、从相遇到别离，我们唯一一次的默契就是，从此的你再也没现度过身，从此的我再也没将你提起。
6. 心情低落的说说随笔原发布者：李鹏亚
心情很低落的说说【篇一：心情很低落的说说】心情低落的1、我始终没变，变的只是心情。2、灰尘，沉淀着我和你曾经引以为傲的回忆。3、焚化我的记忆，祭奠你犹存的美丽。4、不懂，我一天看你多少次，你不懂，看到你签名一换我就胡思乱想。你不懂，当所有人说你不好不适合我时，我只说了一句我喜欢。5、他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。6、我把心门锁了起来，然后用尽全身力气丢了钥匙。7、有些东西，当你拥有时，你认为理所应当。当你失去时，才知道自己没资格。9、泪水再多，多不过你给的沉默。10、彼此刚刚拥有的默契，你却放手选择了抛弃。11、离开就是离开，没必要找那么华丽的借口。12、有些事，我不说，我不问，不代表我不在乎。13、某人，从今天开始，丢掉已腐烂的过去，忘了该忘记的事。好好生，好好活。14、，要么让人成熟，要么让人堕落。15、情是场骗局，我顶多算个卧底。16、其实就像一个摩天轮，转来转去受伤的还是自己。17、沿途的风景，我只能边走边忘。18、我把思念溶入空气，让它带给你声息。19、有没有那么一个人，你一想到ta，就会甜甜地微笑。20、咖啡就是咖啡，不管放了多少糖，依然会有淡淡的苦味。21、碎了一地的诺言，拼凑不回的昨天。22、总有一个人来过你的，留下经久不灭的烙印。23、别人的童话永远都是浪漫的，而我的童话却永远都是凄凉的。24、你的记忆，残存着你我依昔的记忆；我的记忆，却填满了写你的日记。25、过去的一页，能不翻就不
