1. 准备好锁阳、肉苁蓉、枸杞等材料；

2. 将锁阳、肉苁蓉、枸杞放入保温杯中；

3. 加入适量开水，温度不宜过高；

4. 盖上保温杯盖，静置5-10分钟；

5. 冲泡好的锁阳肉苁蓉枸杞水适量饮用即可。

注意事项：

1. 喝锁阳肉苁蓉枸杞水的最佳时间是早晨或者晚上睡前；

2. 适量饮用，不要一次喝太多；

3. 对于怀孕、乳母、糖尿病患者等特殊人群，请在医生指导下饮用。