绿茶的功效：

1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够有效清除体内的自由基，减缓细胞老化。

2. 美容养颜：绿茶中的茶多酚可以抑制黑色素的生成，保护皮肤细胞，减缓皮肤的老化，使皮肤更加细嫩光滑。

3. 减肥瘦身：绿茶中的咖啡因、茶多酚和维生素C能够促进脂肪的代谢和燃烧，增加体内热量消耗，从而达到减肥瘦身的效果。

4. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，对预防癌症具有一定的作用。

5. 提高免疫力：绿茶中的维生素C、茶多酚等成分可以提高免疫力，增强人体的抵抗力。

绿茶的禁忌：

1. 肝肾功能不良者不宜饮用绿茶。

2. 胃肠道功能不好、胃酸过多、胃痛或溃疡患者不宜饮绿茶。

3. 对咖啡因过敏的人不宜饮绿茶。

4. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过量的绿茶，以免影响胎儿或婴儿的健康。