红糖姜茶可以说是非常好的食疗饮品，因为它既有温暖身体的作用，也能促进身体的新陈代谢。红糖含有丰富的糖分和热量，可以为身体提供能量，姜含有丰富的挥发油和酚，可以抗氧化、解毒和抗炎。红糖和姜一起搭配，可以加强身体的免疫力，还有利于缓解寒性疾病，如感冒、咳嗽和发热等症状。但是，如果您有糖尿病或者消化系统病变等慢性病，建议在饮用前咨询医生的建议。总的来说，适量饮用红糖姜茶是非常好的，同时也可以加入一些其他的中草药，如枸杞子、菊花等来调制更加营养、健康的饮品。