1. 猪肉：莲子性味甘微寒，猪肉性味甘平，与莲子搭配，有助于滋阴补肾，补血润肤。但是，莲子性微寒，脾胃虚寒者不能食用过多。
2. 鸡肉：莲子与鸡肉同为滋阴补虚的食物，搭配能增强血气，补充营养，尤其适合产妇和体弱多病的人食用。
3. 红枣：莲子和红枣均为补气补血的佳品，食用可以增强身体免疫力，帮助消除疲劳，改善皮肤质量。
4. 黑木耳：莲子和黑木耳搭配，能够促进血液循环，滋养肾脏，帮助调节体内水分平衡，尤其适合肾虚者食用。
5. 核桃：莲子和核桃搭配，能够增强记忆力，促进大脑发育，还有防治老年痴呆症的作用。
6. 茯苓：由于莲子性味微寒，脾胃虚寒者食用过多容易引起腹泻，但配以茯苓能改善此问题，还可以健脾益胃，提高身体免疫力。
