这取决于个人口味和身体需求。

乌龙茶比绿茶更有重口味的味道，通常有更浓郁的口感和花香味。它含有较少的咖啡因，但是富含多种抗氧化物质，可以增强免疫力，减轻压力和预防心脑血管疾病。

绿茶则是有很多人最喜欢的健康饮品，它通常有清淡的口感和淡淡地草香味。它含有较多的咖啡因，但也具有抗氧化、减肥和抑制细菌的效果，可以降低胆固醇和血压，对身体健康有益。

因此，我们建议您选择根据个人口味或者身体需求来选择适合自己的茶。