红茶粉含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分，具有以下功效：

1. 提神醒脑：红茶粉中的咖啡因能够刺激人体中枢神经系统，达到提神醒脑的作用。

2. 抗氧化：红茶粉中的茶多酚能够清除自由基，减缓衰老以及预防多种慢性疾病。

3. 降低血脂：红茶粉中含有的茶多酚能够降低血脂，有助于防止一些心血管疾病。

4. 促进消化：红茶粉中的茶黄素能够促进胃液分泌，有助于消化。

5. 改善口臭：红茶粉有较强的杀菌作用，可以起到清新口气、治疗口臭的作用。

6. 增强免疫力：红茶粉中的茶多酚可以促进人体免疫功能的提高，有助于增强免疫力。

总之，适量饮用红茶粉可以带来多种好处，但应注意不要过量，以免造成不良影响。