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总是失眠怎么办 试试这9个方法

生活常识2023-06-16 10:04:40未知

总是失眠怎么办 试试这9个方法

1、保持平常心

2、改善睡眠环境

3、改善睡前习惯

4、音律诱导助眠

5、运动助眠

6、食物助眠

7、芳香助眠

8、营养素修复

9、睡前泡脚

本文标签： 总是失眠怎么办  

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