普洱茶的几大茶区包括：

1. 伊犁普洱茶区：位于新疆伊犁地区，是普洱茶的重要产地之一。该地主要生产喀什米尔普洱茶和新疆普洱茶。

2. 临沧普洱茶区：位于云南省临沧市和西双版纳州勐海县等地。临沧普洱茶以大叶种普洱茶和小叶种普洱茶著称，又因其闻名世界。

3. 思茅普洱茶区：位于云南省西双版纳州思茅市附近，以其荒山野林的古茶园而闻名。思茅普洱茶四季品质稳定，悠久历史得到珍藏。

4. 宜良普洱茶区：位于昆明市宜良县境内，是云南省古老的茶树树种演化中心之一。宜良普洱茶独体凉爽，富含松针和树皮的特殊昂贵的香味，成为藏家之首选。