其实，你要找到你心情不好的根源是什么啊。你今天把这个问题贴出来，一定是想我们来帮你解决，出出主意。但你为什么不说你是因为什么而心情不好呢？
不过，人在心情不好的时候，可以做些事情来调节一下啊。
例如：释放你中的不快，找个朋友谈谈心，说出心事；
做些刺激好玩的运动，把精力转移开来，暂时不去想那些不愉快的事；
还有就是可以一个人散步，一个人出去野外走走，踏踏青，冷静的思考一下，也未尝不可。
但是，有些令心情不好的事情，也并不是上述情况所能解决的。它只能帮你暂时把心情变好，并不能持久。不过第三个办法可以帮你做到。其实，只有找到令你心情不好的根源和解决让你心情不好的问题才能真正的让你走出心情的低潮期。
这个时候，通过第三点，不妨出去走走，边走边看看路边的青色，花草树，再坐下来仔细地想想。至于想什么，一定是想想，让你心情不好的原因是什么，怎么样去解决！
其实，你应该把这些事情写出来的，这样我们才能真正的帮你解决啊，不然老是这样的话，很不好！
2. 总是无缘无故心情不好,特别爱哭,想起自己心情不好就想消除迷茫忧伤情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。 2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。 4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发哗礌糕啡蕹独革扫宫激现并创造生活的美，学会享受生活。 凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。
3. 心情低落的句子1、我不是真的傻瓜，只是曾经为你心甘情愿。现在，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不复淡。然后听你轻轻地说，你变了。我不知道，是该笑还是该哭。
2、你喜欢的人不喜欢你，你再怎么费尽心思去挽留也是徒劳。
3、在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人孤独的挺过去。
4、有时候，明制明讨厌，却还是要笑着说还好，明明很难过，却还是要装作若无其事，明明很介意，却还是会心一笑说没关系。
5、没有人想放弃，不是因为不喜欢也不是因为不爱了，而是攒够了失望，把所有的关心和爱慕都一点点消磨殆尽了。
6、我在试百着遗忘，我在试着坚强。我在试着用那自认为冷傲的脸去掩饰一切。有时候自己看着镜子里面的那个我，突如其来的陌生势不可挡。
7、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你都不得不放弃。
8、从相遇到别离，我们唯一一次的默契就是，从此的你再也没现度过身，从此的我再也没将你提起。
