1. 帮助预防感冒和流感：姜红茶可以增强免疫系统，防止感冒和流感。

2. 减轻胃部不适：姜黄素有助于缓解消化不良、胃灼热和腹胀等症状。

3. 降低血糖水平：姜黄素有助于降低血糖水平，对于糖尿病患者来说十分有益。

4. 减轻疼痛和炎症：姜黄素有抗炎和止痛作用，可以缓解关节疼痛和其他炎症性疾病。

5. 提高心血管健康：姜红茶可以降低胆固醇水平，有益于心血管健康。

6. 促进肝功能：姜黄素有助于加速肝细胞再生，有益于促进肝功能。

7. 缓解焦虑和压力：姜红茶可以缓解焦虑和压力，有益于提高心理健康。