IQOS是一种烟草加热系统，适用于烟草产品加热而非燃烧吸入，减少了生成的有害化学物质和气体的数量。以下是IQOS的使用说明。

1. 首先，将IQOS系统插入充电器并充电至绿色指示灯亮起为止。通常需要约90分钟使它完全充满电。

2. 取出加热棒并将其插入IQOS加热系统的顶部。

3. 按下IQOS加热系统的按钮，直到其震动并发出白色亮光，这表示它正在加热加热棒。

4. 一旦设备震动并发出黄色亮光，加热完成，您可以开始吸烟。

5. 您可能需要通过轻轻敲打加热棒来使烟草均匀分布在其中。

6. 当您完成吸烟后，请将加热棒从IQOS系统中取出并将其丢弃。

7. 清洁IQOS系统和充电器要定期清洁，以确保其正常运行。

请注意，IQOS只适用于适量吸烟的成年人，不能用于戒烟，并且不代表完全健康的选择。