1、在睡前往热水中倒入白醋泡30分钟左右，可以有效的改善睡眠质量，提高睡眠质量。如果长期坚持泡脚的话，身体会越来越健康，新陈代谢也会加快，还可以改善失眠的症状。

2、同时，白醋泡脚可以起到杀菌的作用，避免由真菌感染引起脚气的现象。白醋泡澡的水温不宜过高，40°左右即可，时间不要太长，如果太长的话会对心脏造成损害。