1.龙眼：龙眼比较好消化，可以帮助补充肝脏所需的气血和营养物质。

2.苦瓜：苦瓜具有清热解毒的功效，可以清除身体内的有害物质。

3.菠菜：菠菜含有大量的维生素C和叶酸，可以帮助消除体内的自由基。

4.芹菜：芹菜还含有一定的丰富的矿物质，如镁、铁、钾等，对肝脏有益。

5.木耳：木耳有消除身体内有毒物质的作用，能够帮助清除肝脏中的环境污染物。

6.大枣：大枣的饮食疗法能够帮助补肝肾，有助于促进肝脏的生产功能。

7.番茄：番茄含有大量的维生素C和胡萝卜素，能够有效地保护肝脏。