不同种类的花茶有不同的功效和适宜人群，以下是几种常见的花茶及其功效：

1. 玫瑰花茶：有助于调节内分泌，缓解情绪，改善皮肤问题和促进血液循环。

2. 茉莉花茶：有助于消除紧张、焦虑、疲劳等问题，并有舒缓神经的作用。同时还有美肤和降低血脂的功效。

3. 金银花茶：有清热解毒、利尿消肿、降低血压、减肥和美容等多种功效。

4. 菊花茶：有清热解毒、助眠、调节血糖、降血压、美容和减肥等作用。

综上所述，选择花茶应根据自身的需求来选择，各种花茶都有独特的功效，且其口感清淡，饮用相对安全，多饮对身体有益。