枸杞大红枣泡水的好处包括：

1. 补血：大红枣和枸杞都是富含补血成分的食物，能够提高人体血液中的红细胞数量，增强体质和免疫力。

2. 健脾益气：枸杞和大红枣的营养成分能够帮助调理身体的脾胃功能，缓解胃肠不适，促进消化吸收。

3. 抗氧化：枸杞和大红枣含有丰富的抗氧化物质，能够帮助清除自由基，保持身体健康，延缓衰老。

4. 增强免疫力：枸杞大红枣泡水可以提高身体免疫力，降低感冒和其他疾病的发生率。

5. 促进睡眠：枸杞大红枣泡水具有保健作用，可以缓解神经紧张，促进睡眠，帮助身体恢复和健康。