一、做一个吃货无忧无虑，当一个痴货无牵无挂。
二、若是你女伴侣是吃货，那就娶了吧。常言道：吃货好养活。
三、吃货最高境界，眼见为食。
四、一个高等吃货只关心两件事：1.我等等吃什么？2.我刚才吃了什么？
五、吃货就像一列火车，狂吃。狂吃 狂吃
六、在吃货的这条不归路上，人类，从来都不孤单！
七、情若能自控，我一定会按捺住我那颗吃货的心。
八、在一个吃货的世界里是没有什么热量不热量的，只有好吃不好吃。
九、一天平均吃三顿饭，每顿八小时。这才是吃货
十、成长就是从去哪家饭店吃变成了去哪个城市吃。
十一、吃货们的幸福生活就是--购入香蕉牛奶后，发现冰冻也超好吃
十二、两情若是长久时，又岂在猪猪肉肉。
十三、永远别问一个吃货吃了没，这对吃货来说根本不是问题，要问就问吃饱没
十四、吃货界的女王，请叫我女王陛下！
十五、最容易饿的人一般都是胖纸，因为有个成语叫作：最饿身重…
十六、我是个有原则的吃货，奇怪的人给我的还得经过消毒才吃嘞。
十七、对于吃货而言，没有什么事情是碗救不了的…
十八、我能吃不代表我是吃货，只能说说明我好养。
十九、识食物者为俊杰。
二十、只有填满肚子，人才不会空虚。
2. 如果不吃肉的话用什么可以代替肉的营养：
(1)肉中含有大量蛋白质，如果不吃肉蛋白质的摄取需要从蛋白，豆类和谷类中摄取。蛋白中含有人体所需的所有蛋白质，鼓励你多吃。还有一个等式，应该对你有所帮助：1/4杯的谷类 +1 杯豆类=3盎司的鸡，所以，光吃豆类是不够的要和谷类配合的吃才好。
(2)胆固醇也是从肉类或是奶类中吸收，很多人胆固醇过高，而造成心心血管疾病。但是胆固醇又是不可缺少的。它会影响人体激素，甚至智力。所以，建议多吃奶制品，还有鸡蛋。
(3)请注意脂肪酸的补充。鱼肉中含有大量脂肪酸，长期不吃肉缺乏脂肪酸有可能影响智力和发育，如果不吃鱼类的话。可以吃例如亚麻籽，胡桃和暗绿蔬菜都要适量着吃，不过缺少很麻烦，会影响皮肤。市场上有卖含有脂肪酸的深海鱼油胶囊，可以适当补充一下。
(4)注意钙的摄取，长期不吃肉也可能缺钙，可以买钙片或是多喝牛奶。
(5)注意维生素B12的摄取。如早餐谷物，豆奶。
长期不吃肉对人体的影响：
现在，人们都知道高血压、糖尿病这些富贵病与饮食习惯有很大关系，许多人为了健康长寿开始拒绝鸡鸭鱼肉，更有一大批人长期吃素食，不沾一点儿荤腥。据香港 中文大学医学院最近进行的一项研究证实，长期吃素的人其血管硬化的情况比正常人严重，而血管硬化会增加患冠心病和中风的机会。
素食者不吃荤，包括不吃猪、牛、羊肉和鱼虾，鱼油中含有丰富的必需脂肪酸，其对心血管系统疾病具有显著的预防和治疗作用，如果不吃鱼，自然也就减少了对人体健康起着重要作用的必需脂肪酸的一大来源。
长期吃素的人体内会缺乏维生素B12，这样会造成动脉血管内壁增厚，引致血管硬化。人体所需的维生素B12主要从肉类、鸡蛋或牛奶中获取，如果长期吃素， 吃鸡蛋和饮奶少，平时也不吃维生素丸，经过5至6年，体内就会缺乏维生素B12，出现贫血，维生素B12不足还会造成疲劳、烦躁、食欲不振和记忆力衰退。 另外，素菜烹调方式常以多油和多盐使味道浓郁，也容易导致素食者血压高。
随着科学知识的普及，人们生活质量的不断提高，老人们也开始认识到过度食入大鱼大肉等油腻食物，可能会催生许多疾病。因此，许多老人对素食情有独钟，有的老人终年不吃肉。医学专家认为，这不符合生理学、营养学，是不明智之举，对身心健康有害，长期吃素只能加速衰老。
单纯的素食摄入会导致食物成分比例失调，同样也会引起许多疾病。
有关部门曾对一些出家人做了专门营养调查，分析结果表明，他们基本上都患有不同程度的营养不良症，免疫机能较弱，容易患各种传染病。这与人体衰老、头 发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生一样，都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，不能满足机体代谢的需要，而且会引起周身骨痛、乏 力、驼背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。
人们要保持充沛的精力，每天需要大量蛋白质和脂肪，而肉类之品恰恰补充了素食的这一不足。另外，素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸的重吸收降低，胆 盐浓度也降低；再有，素食者往往维生素A、维生素E的摄入不足，这两种维生素缺乏，使胆囊上皮细胞容易脱落，从而导致胆固醇沉积，形成结石。所以，吃素并 不是身体健康的法宝。老年人要想保持强壮的身体，就要合理膳食，荤素搭配，才能免受疾病困扰。
3. 处于减肥阶段的人是不是不能吃肉啊谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…，但这都是许多减肥者的错误观念。
或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”，例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法，吃到后来绝对会害你看到苹果、鸡肉就恶心反胃，且等恢复正常饮食后，体重又会像吹气球般迅速膨胀起来，无疑是得不偿失！
所以，能让你瘦得健康又长久的减肥法，才称得上是效的减肥法，而秘诀就在于运用控制饮食的方法，聪明地摄取足够的“营养”、减少“热量”的吸收，达到既减肥又强身的功效。
现在，就让我们从日常生活中落实这正确的饮食观念，贯彻以下10种实用的减肥饮食原则，你就会发现，原来，减肥真的不必饿肚子呢！
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来源，是非吃不可的呢！
