茶道精神的两大核心是和谐和尊重。

和谐包括人与自然的和谐、人与人的和谐，以及内在的和谐。茶道强调人与自然的和谐，它通过制作茶具，烹制茶水和品饮茶水，表现人类和自然之间的和谐关系。茶道也注重人与人之间的和谐，强调在社交场合中的礼貌、尊重和平等。另外，茶道强调内在的和谐，指的是心理、身体和精神层面的和谐。通过烹制和品饮茶水，茶道可以帮助人们达到内在的和谐。

尊重是茶道精神的另一个核心。茶道注重尊重每一个人、每一件物品以及自然界。在茶道的过程中，人们要尊重茶叶、茶壶、茶杯以及其他参与者。同时，茶道也鼓励人们尊重自己的身体、心灵和内在的需求。通过尊重自己和他人，茶道可以帮助人们建立更加健康、和谐的社会关系。