1. 准备茶具：茶杯、过滤器、水壶。

2. 取适量的千日红花茶叶，放入过滤器中，洗一下。

3. 烧水至80～90℃左右，待水温适中后倒入茶杯中预热一下。

4. 将过滤器放入茶杯中，再将热水倒入茶杯中，以水面饱满为宜。

5. 盖上茶盖，静置3～5分钟，待茶汤变浅黄色即可。

6. 将茶叶从茶水中取出，可以再冲泡2～3次，每次冲泡时间比上一次略长即可。

温馨提示：

1. 每次冲泡不宜过多，一次控制在5克左右为宜。

2. 千日红花茶具有降脂、降压、祛湿等功效，适量饮用即可，过量可能导致不良反应。