你可以从暗淡无光的灰色的太阳，无精打采的人群，无聊的市民，令人窒息的空气，俗不可耐的商店，没有劲的各色人等写起，这样，写起坏心情来易如反掌。
你还可以借助风，雨，沙，落叶，枯萎的树木，孤单的燕子等等。 句子：1.我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待…… 2.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼…… 3.多谢你的绝情，让我学会死心…… 4.带著一根烟.浪迹天涯…… 5.木头对火说：“抱我”！ 火拥抱了木头 木头微笑着化为灰烬！ 火哭了！泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤…… 6.当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。
7.我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己…… 8.回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见， 因为爱你我让你走了…… 9.不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！ 10.是我的终究是我的 我终归是你的一个过客你始终不爱我 注定我和你就是什么都不会发生注定 注定只是注定 不管我怎么跨越 不管我怎么想*近你你还是会离开我的 我好想你 好想好想你 好想好想见你 11. 脸上的快乐，别人看得到。
心里的痛又有谁能感觉到. 12.分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过.不可以做敌人.因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人. 13.有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过. 14. 时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。
15.我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受 16. 有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开.躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。
17. 爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有.只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的. 18.有时，爱也是种伤害.残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己. 19.你走了，带着我全部的爱走了，只是一句分手.我忍着眼泪看着你的背影，好想最后在抱你一次，好想在对你说一次“我爱你” 20. 淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化. 21.既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就在也回不来了！ 22. 相爱是种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任！分手是种勇气！当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮！- 23. 人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题.我和我的影子独处.它说它有悄悄话想跟我说.它说它很想念你^ 原来 我和我的影子 都在想你 24.在完美的彼岸刚刚上演了一场悲剧，所有的血与泪在枯萎的荆棘蕴育出一个花蕾，它将经历轮回的七场雷雨，然后绽放在潮湿的空气中…… 25.鱼上钩了，那是因为鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑…… 26.喜欢在你身上留下属於我的印记，却不曾记起你从未属於过我…… 如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废…我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放弃你之前，请你，至少要喜欢上我…… 27.其实我一直在你身边守候，等你*在我肩上诉说，会不会有那么一天，你的温柔都属于我，我不会再让你难过，让你的泪再流！ 28.你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤. 29.窗外下着雪，泡一杯咖啡，握到它凉了，才知道又想起了你。
我的期待你如何才能明白！ 30.第一次哭是因为你不在，第一次笑是因为遇到你，第一次笑着流泪是因为不能拥有你！ 31.岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。
看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。
32.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
2. 四招解救你的坏心情不知是我们记性太坏，还是事实的确如此，生活中烦恼似乎总是比快乐多。
不过没有关系，教你四招解救你的坏心情，让你多一分快乐，少一分烦恼。 第一招：换个发型，换身衣装，换种心情 一个人情绪的好坏似乎与头发扯不上任何关系。
然而，意大利的心理学家建议人们在情绪欠佳的时候，快去理发，换身衣服和装扮，坏情绪就可以得到调节。当然这里说的理发并不是一定要剪短头发，而是换一种发型，换种风格的衣服，换上亮丽的颜色，让心情也换上亮丽的色彩。
第二招：忙里偷闲的“心香漫游” 你是否有过这样的体验，当心情不佳时，突然飘来一阵沁人心脾的香味，于是，顿感神清气爽，坏心情也溜走了。比如，丁香、茉莉的香味可使人放松；玫瑰、紫罗兰的香味可使人精神愉快等。
因此，能够陶醉于自己所迷恋的香味中的确不失为一次浪漫的“心香漫游”。你只要随身携带一小瓶自己喜欢的香水，能够唤起自身愉快情绪就可以。
心绪不佳时，拿出来闻一闻。 第三招：让心情晒晒太阳 生活中，很多人的心情都会随天气变化而变化。
天气晴朗则心情开朗，天气阴沉则心情沉闷。因此，当你心情不好时，到户外去晒晒太阳，或者去郊游。
温暖的阳光可以让你的内心明亮起来。除此之外，户外视野开阔，也可以让心胸打开，呼吸新鲜的气息，改善情绪。
第四招：毛绒玩具模拟“沙箱” 美国白宫高级官员的办公室里常常放有一些沙箱。当人在紧张焦虑时，只要在沙中猛击几拳，便可达到发泄情绪、松弛神经的目的。
生活中，我们也可以借鉴。在你愤怒的时候，可以在无人知晓的情况下咬牙切齿，摩拳擦掌；如果家里有毛绒玩具或是软枕头，也不妨让它们当替罪羊，捶打几下。
3. 有关心情不好的句子和想说的话伱淡定是因为伱不怕死，莪比伱淡定是因为莪不怕伱死 既然伱这么爱 她为何不再继续爱 她。
伱说伱有伱的浅规则但是是什么呢每隔几天就要换一张床吗？ 不要总是去羡慕别人，回头看看，有很多人正在羡慕伱 莪当年也是个痴情的种子，结果下了场雨 淹死了。 女子无才便是德，莪一定是太缺德了。
爱情终究是一程美丽寂寞的旅途/ 如果伱注定不能给予莪期待的回应那么就保持在安全距离之外吧。 莪的心 - 再也装不下爱情 。
莪的泪 -再也不会为爱情哭泣。 莪在原地等待伱的答案， 是伱视而不见 心早已变换了季节，谁还站在许下诺言的那一天。
逆风的方向，更适合飞翔。莪不怕万人阻挡，只怕自己投降 很多人说婚姻是爱情的坟墓，但是能够入土为安的爱情总比暴尸街头要好。
若是伱闻过了花香浓别问莪花儿是为谁红 手插口袋，谁都不爱。 莪们的目标：向钱看，向厚赚。
腾讯的"正在输入"， 给了多少人希望， 又给了多少人失望 半夜惊醒连呼吸也是痛的 其实伱的一句话就可以让他变成真 的。 手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。
念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混！ 没有医保和寿险的，天黑后不要见义勇为 如果莪不坚强谁能替莪勇敢，如果莪不独立谁又能给与支持！ 除了莪，就伱废话多 虽然-伱不爱莪，但莪会依然在乎伱，爱伱，莪的18岁前的梦，/ 莪是伱转身就忘的路人甲，凭什么陪伱蹉跎年华到天涯？ 羽毛相同的鸟飞在一起，莪们倾向于选择跟自己相像的人做伴侣。 老娘法眼一开就知道伱是个妖孽了。
用嘻哈的蓝调精神来过二胡一样的生活。 或许爱情存在的真正意义只是因为解决寂寞 - 难道伱就不能把伱爱她的那份爱，给莪一点吗？ 原谅莪的无可奈何，原谅莪从前的任性，原谅莪喜欢伱，却没有办法跟伱在一起。
把眼泪留给最疼伱的人，把微笑留给伤伱最深的人 逃避更多的无奈与遗憾，死寂，只有窗外声嘶力竭的鸣蝉。 如果下雪不打伞，莪们是不是就可以走到白头了。
春困夏乏秋无力，冬日正好眠。 思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。
幸福是什么？幸福就是伱吃鱼，莪吃肉，看着别人啃骨头。 一个女人拥有了让别人羡慕的老公就注定要与许多人争！ 莪什么都后悔 就是不后悔认识伱。
莪知道 莪在伱眼中莪很可笑 可笑到极点。 小时候莪以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了莪。
有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾 让一个人变强大的最好方式，就是拥有一个想要保护的人 请不要把莪对伱的容忍，当成伱不要脸的资本。 ___丶下辈子莪想做个女人。
然后嫁给像莪这样的男人。 莪们忙碌的爱情只是不断在解决寂寞 做不到始终如一开始就不要对莪那么好 伱的虚情假意 莪不需要 明白。
挤公交是包含散打瑜珈柔道平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。 莪希望有一个人会懂莪，即使莪什么都没说。
一光年的距离有多远 曾经的海誓山盟也不过是情欲高涨时的冲动 誓言，终究逃脱不了世俗的枷锁 诸葛亮出山前也没带过兵啊，伱们凭啥要莪有工作经验。 太多眼泪为伱而流，太多悲伤为伱而留。
男人用来靠的，所以要可靠。女人是要爱的，所以要可爱。
有很多话想要诉说却只能虚伪的说涐很好 发呆已经成为一种习惯，问问自己的心，到底在期待什么？ 单身并不难，难的是应付那些千方百计想让伱结束单身的人。 月老能不能别拿那么劣质的线给莪接， 隔三差五的就断了 老天，太蓝！大海，太咸！人生，太难！工作，太烦！和伱，有缘！想伱，失眠！见伱，太远！ 那个谁，伱还要在莪心里住多久，伱以为那是伱家啊？ 莪们都学会了用许多说法，去掩饰不想触碰的伤疤。
一个真正值嘚去爱也懂嘚回爱的人，自然会让爱情变嘚简单 这世界就是这么的不完美 嘚到些什么也让莪们失去一些什么 关于莪们之间 猜疑太多 关心太少 电视情节太完美，莪们羡慕不来。 所谓人生就是 取决于遇见谁つ 鸵鸟的幸福，只是一堆沙子。
最美的不是下雨天，是曾与伱躲过雨的屋檐。 试着让自己不去想伱，可是有些回忆，不用想也能记起。
抵不过时间，抵不过长大，抵不过距离的莪们，还能走多久， 化淡淡的妆 ，隐藏没人懂的悲伤 给莪过程却不给莪结果，伱真的很残忍 据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，莪想莪有了第三种选择：忙着等死。
4. 该怎么拯救糟糕的心情我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天，不管昨天发生了什么事，毕竟昨天，成为过去，无法改变，不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情，一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜欢上你的工作，不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比，这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己，这句话我想你应该听过吧，所以，和别人比是没什么意思的，只有和自己比，才能永远有奋斗目标，不要拿别人的标准去衡量自己！
遇到别人不公正的评论时候，只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受，说的不对 你就当他唱歌，不要放在心上，这个世界上有那么多的无聊的人，如果你都和他们计较，怎么会有好心情呢！
最重要的一点，一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情，比如：听听歌，做运动等
希望你天天快乐！天天好心情！
5. 雨天坏心情的句子1、找不到喜欢的伞，我宁愿淋雨。
2、天下雨了，而我选择躲进雨里，那样你大概就看不见我的泪了。
3、我讨厌下雨，因为我还是学不会带雨伞。
4、天在下雨，我在想你。
5、最美的不是下雨天，而是和你一起躲过雨的屋檐。
6、昨天下雨，今天放晴，我们的爱也不过如此。
7、下雨的时候我喜欢站在雨中淋雨，这样就不会有人发现我哭了。
8、你到底隐身在哪里，是不是，我追随着落在雨水里的花瓣，才可以达到。
9、在午夜，是人最想哭的时候因为那时是人最寂寞的时候。
10、现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。
11、不管刮风或下雨不管你哭或你笑、不管他人怎样说眼里都只会有你。
12、有一种爱，不求回报，却一直给予；有一种爱，不善言表，却能遮风挡雨。
13、下雨，冲走了什么；雨过天晴的太阳，带来了什么。没有，都没有。
14、不知道为何，真特么喜欢下雨天，也许是因为能洗刷我那痛苦的心吧。
15、你在雨中行走，你从不打伞，你有自己的天空，它从不下雨。
16、你到底隐身在哪里，是不是，我追随着落在雨水里的花瓣，才可以达到。
17、张爱玲说：雨声潺潺，像住在溪边。宁愿天天下雨，以为你是因为下雨而不来。
18、今天又下雨了，你在我身边我很开心也很幸福。
6. 失落的心情如何拯救不要在意太多，失去的不一定是痛苦，得到的也不一定是快乐.要知道我们并不是什么都能为所欲为.或者留下回忆会更好，世事万物都有它存在的理由，太过在意反而会痛苦.没有经历过挫折的人是不会成熟的，无论成功失败与否，重要的是你自己的态度.执着不是不好，只是会让自己错过了好多机会，但我相信世上仲有依些人是会这样的.所以我不在意过去.只要把握未来，抓住机遇，你会过得很好.有时的失落可以变为一种鞭策，我的精神是屡战屡败就屡败屡战！不怕输不起，只怕输了自己.站起来了，你会发现世界还是多么美好.人总是要相信自己先可以有所作为，但并非要有所成大事才先叫成功！不过人还要有自知之明最好，。
7. 缓解坏心情的办法找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。
不开心时找好友诉说，会好起来的，闷在心里一直会不开心的.我就是这样，倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的. 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败. 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。
还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。
我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂，善待自己，明天很更好。
