1、首先当你比赛时，拿到地图一瞬间，不要着急盲目的跑出去，应看清地图，明确自己站立点，跑的时候前面3个点切忌不要太快，确保前面3个点能很顺利找到，从而建立自信心，当你打完一个检查点时，你一定要明确下一个点的行进方向，不要在检查点上做太多停留，当你按预先好的路线离开检查点时，这时你要重新检查前进方向是否正确，并确定下一个检查点和行进方向，从而保持比赛的流畅性。

2、需要注意当你拿到地图时，你确定地图和地形保持一致时，这时你应保持地图不动，当你到达下一个检查点时，你迅速转动身体，面向下一个点，人动，图不动这样你基本就不需要指北针，还可以节省很多时间。

3、注意：百米定向对速度要求较快，打卡时一定要每个检查点都确定打上。