藏红茶的功效与作用：

1. 助消化：因为藏红茶中含有丰富的茶多酚，可以刺激胃肠蠕动，促进消化。

2. 增强免疫力：藏红茶中含有多种具有抗氧化作用的成分，可以增强身体免疫力，预防感染。

3. 促进新陈代谢：藏红茶中含有咖啡因等成分，可以促进身体新陈代谢，提高能量消耗。

4. 降低血脂：藏红茶中含有茶多酚、儿茶素等成分，可以降低血脂、抑制血小板凝聚，预防心血管疾病。

5. 镇静安神：藏红茶中含有茶氨酸等成分，可以起到镇静安神的作用。

藏红茶的禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用过量的藏红茶。

2. 由于藏红茶中含有咖啡因，故过度饮用会影响睡眠。

3. 饮用藏红茶时应避免和某些药物混用，如某些降压药、抗哮喘药等。