喝枸杞有以下好处：

1.提高免疫力：枸杞可以增强人体免疫力，增加体内抗病能力。

2.预防视力下降：因为枸杞中富含胡萝卜素，是黄斑区保健的好选择。

3.抗衰老：枸杞含有多种维生素和抗氧化剂，能够抵抗自由基的侵害，抑制衰老过程。

4.增强肝功能：枸杞还具有肝保护的功效，可以改善肝功能。

5.调节血脂：枸杞中富含的多种营养素，能够调节体内脂质代谢，降低血脂水平。

6.缓解压力：枸杞中含有多种营养素，对调节神经系统功能有帮助，能够缓解压力，改善睡眠。

7.促进血液循环：枸杞可以增强血管弹性，促进血液循环，在预防心脑血管疾病方面有很好的作用。

总的来说，喝枸杞可以有效地增强身体免疫力，预防多种疾病，并对身体健康有着积极的促进作用。