1. 含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，可以预防衰老、降低血脂、预防心脑血管疾病等。

2. 含有咖啡因和茶碱等物质，具有提神醒脑、增强身体代谢等功能。

3. 含有氨基酸和维生素等营养物质，有助于改善肠道功能和增强免疫力。

4. 含有少量的矿物质，如铁、锰、铜、锌等，有助于维持人体正常代谢和生命活动。

5. 绿茶还有助于降低血糖、帮助消除体内重金属等有害物质、增强记忆力和思维能力等。