菊花茶加枸杞有以下的功效:
1. 抗氧化:菊花茶和枸杞都含有丰富的天然抗氧化物质,可以帮助消除自由基,减缓细胞老化和减少氧化应激损伤。
2. 保护眼睛:枸杞富含的β-胡萝卜素可以保护眼睛视网膜健康,预防黄斑病变和白内障。加上菊花茶的清热明目作用,能够进一步促进眼部健康。
3. 抗炎镇痛:菊花茶和枸杞都具有抗炎镇痛的作用,能够缓解身体疼痛,促进身体的自愈力。
4. 降血糖:枸杞中的多糖和菊花中的芦丁具有降血糖的作用,对于血糖控制不理想的患者有一定的帮助。
5. 改善睡眠:枸杞中的多种营养成分可以帮助调节身体的生物钟,改善睡眠质量。而菊花茶则具有舒缓紧张情绪的作用,可以让身体更好地进入放松状态。
综上所述,菊花茶加枸杞可以提高身体免疫力,增强身体健康,同时也是一种美味又健康的饮品。