姜红茶可以帮助身体排湿，并且具有抗炎和舒缓疼痛的作用，可以缓解湿气引起的不适症状。但是姜红茶并不能直接祛湿，需要综合考虑驱寒、排湿、调理脾胃等方面，采取措施进行治疗。建议搭配适当的食疗、运动锻炼等方式，以缓解身体湿气的问题。