一些降糖茶有着一定的科学依据来证明它们的功效。例如：

1.绿茶：研究发现，绿茶中含有许多抗氧化物和茶多酚，可以帮助预防糖尿病，并降低血糖水平。

2.苦瓜茶：苦瓜是一种天然的降糖食品。该茶是将苦瓜干燥后制成，有助于降低血糖水平。

3.玄米茶：玄米含有谷氨酸，可以缓慢释放碳水化合物，有助于控制血糖水平。

4.山药茶：山药含丰富的膳食纤维和其他有益成分，可以调节血糖和胰岛素水平，缓解糖尿病症状。

需要注意的是，茶的功效可能因人而异，建议糖尿病患者在饮用之前咨询医生意见。