好处：

1. 改善心情：毛尖茶含有一种叫做茶多酚的物质，可以促进神经系统的正常运转，有助于改善心情和提高精神状态。

2. 保护心脏：茶叶中的多酚类物质可以降低血脂、抗氧化，有助于预防心脏病。

3. 改善肠胃功能：茶叶中含有食物纤维和茶碱，能促进肠胃蠕动，有助于改善肠胃道功能。

4. 消除口臭：茶叶中的多酚类物质有抑菌功效，可以消除口臭。

5. 降低糖尿病风险：茶叶中的多酚类物质可以降低血糖，有助于预防糖尿病。

坏处：

1. 茶垢：长期喝毛尖茶会产生茶垢，对牙齿造成危害，建议注意口腔卫生。

2. 铅中毒：如果买到掺有人工色素、化学肥料等物质的茶叶，会使茶中的铅超过安全范围而引起铅中毒。

3. 胃肠刺激：过度饮用茶叶，会导致胃肠刺激，引起腹泻、恶心等不良反应。

4. 其他：茶叶中含有咖啡因，如果过度饮用，可能会会引起失眠、头晕等问题，对心脏病患者和孕妇等人群也会有一定影响。