1、享受性运动

2、维持健康体重　

3、吃素虽好

4、补充维生素E　

5、少穿紧身衣　　

6、规律运动

7、少穿高跟鞋

8、好好避孕

9、拒绝经期性生活

10、减少阴道冲洗