1.找要好的朋友到人很少的地方坐着聊天，哭一哭，倾诉倾诉。
2.写日记。随便找一张纸，不用在意字写得是否工整，也不用在意排版是否整齐，更加不用在意言语是否太过激烈，因为要的就是把你心中的不郁闷毫无顾忌地发泄出来！所以想写什么就写什么，想到哪写到哪，而且最好一气呵成，不要给自己考虑这样写合适不合适的时间，就是那样任由自己地写下去！
3.睡觉；一个人走路，走哪里算哪里，直到腿累了。
4.疯狂运动，比如跑步、打球什么的，也许会出满身臭汗，但是正是因为这疯狂的出汗和活动，你会发现身上的每个汗毛孔都张开了，觉得自己的身体很舒展，然后心情就会慢慢舒缓了！（这是我最喜欢的发泄方式）
5.大叫！KTV疯狂唱歌！
发泄了一下后，还应该给自己来点心理暗示，心理暗示真的很重要！告诉自己没有过不去的坎儿，天塌下来高个顶着，一切都是小CASE!
2. 形容过年了内心特别空虚的句子1、友情渐远爱情未至，夜幕降临孤独与寂寞默默袭来，有感而发。
2、芳华花艳，冰清玉洁，香汗肌骨。百花争艳蕊饱满。娇艳欲滴，红绣纤手，落账帘开，窥朱颜，零落天涯人未寝，佳人何在？旧欢新怨，倚枕钗横鬓乱。寂寞如霜，清风如水，寥落无限。
3、寂寞的心音在独舞，用爱编织的旋律牵引着我的忧伤步入遥远的天堂，天堂里有我深深的渴望，渴望是梦，梦里有我魂牵情绕的地方。
4、清明一壶寂寞酒，红牛勾兑二锅头，江南魂断隔千山，梦回长江楚天隔，烟柳牵丝枝满绿，长空万里烟雨雾。落花流云随波流，一帘文竹掩苍苔，寂静晚无眠，孤城灯火无数。
5、生活即便是一坛陈年的佳酿，也会在岁月的洗礼下慢慢褪色。生命索然无味，大抵成长所累。一直寻思着寂寞地真谛，却只能在梦中寻找。
6、我钟情于寂寞，寂寞中的肆意泛滥和思念的丰盈；寂寞中栖息和寻觅、等待。美，流淌在我贫瘠的心坎，流淌在静谧的寂寞了！
7、一池墨色，半盏流光，我于爱你的路匍匐朝拜，三生三世，未悔当初。纵盛世烟火、纵春华秋实，难抵这一纸寂寞。
8、月下的缄默，并不是忘切了思念，而是不想说，怕惊扰了最深沉的痛。
9、在寂寞无声音的夜晚，想起远在他方的他。看到那些黑暗中，对着远方遥望的心。
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3. 过年心情不好的诗句1、人生在世，草木一秋。不管是快乐的时光，还是悲伤的瞬间，时间都在不急不慢的前进着，不会为谁的留恋而多做停留，也不会因谁的厌倦而加快脚步。人生不如意十之八九，前世的自己已不可推测，现世的自己正在经历大大小小的得失，有些错误不可挽回，有些美好的片段也已成为尘封的记忆。
2、很多事不是我想，就能做到的。很多东西，不是我要，就能得到的。很多人，不是我留，就能留住的。我行走在爱的荒漠，迷失了来时的路；沿途的风景，我只能边走边忘。不再挣扎，不再纠缠，我一个人也很好。时光如水，总是无言。若你安好，便是晴天。
3、我以为，有些事，我可以视而不见。有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以视若无睹。有些命，我可以满不在乎。有些话，我可以漫不经心。
4、平平淡淡才是真，没错，可那应该是激情过后的平淡，然后再起激情，再有平淡。激情平淡应呈波浪形交替出现。光有平淡无激情的生活有什么意思？只要你真心爱他，到死你也会有激情的。
5、想念一个人，不需要语言，却需要的勇气。当你看着路上熙熙攘攘的人，独自品味孤独的时候；当你静坐一隅，默默的感受心里那份惆怅的时候。你会感悟，想一个人会多么寂寞，念一个人会多么心痛，想念一个人的夜会多么寒冷。想念一个人有时也许会面带微笑，但你的心却会流泪。
6、有了牵挂，亲情就多了一份温馨；有了牵挂，友情就多了一种幸福；有了牵挂，爱情就多了一缕相思。牵挂别人是甜蜜的，被人牵挂则是世上最美妙的幸福。亲友问候，让你从不孤单；朋友祝福，让你信心倍增；爱人的思念，让你的心灵充满阳光。知道吗，我是你最甜蜜的负担，你是我最温柔的牵挂。
7、有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。---人累了就休息，心累了就淡定。丢了自己，只能慢慢捡回来。
