传统中药理论认为，黑芝麻、桑葚、当归、乌龙茶等都有助于补充身体内的气血，并对黑色素合成作用有促进作用，从而起到乌发的效果。需要注意的是，这些效果需要长期坚持饮用并辅以良好的营养摄入和生活习惯，才能达到最佳效果。