普洱茶是一种经过长时间发酵的茶叶，具有以下功效：

1. 降脂减肥：普洱茶中含有多种生物活性物质，如茶多酚、儿茶素等，能够降低血脂、减少脂肪堆积，对体重控制有一定帮助；

2. 抗菌消炎：普洱茶中含有多种有效成分，具有一定的抗菌、抗炎作用，有助于预防和改善消化道疾病；

3. 降血糖：普洱茶中的多酚类物质对降低血糖也有功效，对糖尿病预防和控制有一定帮助。

但是普洱茶也有禁忌和副作用，如：

1. 饮用过量可能导致中毒或影响人体健康；

2. 饮用过量可能导致胃肠不适、头晕、恶心等症状；

3. 普洱茶不宜和某些药物同时使用，如红霉素、异烟肼、卡马西平等药物；

4. 孕妇和婴幼儿不宜饮用。

总之，应该适量饮用普洱茶，不宜长时间过度饮用，对于存在疾病或有药物治疗的人群应谨慎使用。