普洱茶对人体有以下好处：
1. 降低胆固醇和血压：茶多酚可以降低胆固醇和血压，对心血管健康有益。
2. 促进消化：茶叶中的茶多酚、咖啡因和其他成分可以刺激肠道蠕动，促进消化。
3. 缓解压力：茶叶中的茶多酚和其他成分可以舒缓神经系统，有助于缓解压力和焦虑。
4. 防止龋齿：茶叶中的茶多酚可以抑制口腔细菌和减少口腔酸性，有助于防止龋齿。
5. 改善睡眠：茶叶中的咖啡因可以提神，但是它也可以导致失眠。普洱茶中的茶多酚可以促进睡眠，改善睡眠质量。
总之，适量饮用茶叶有益健康，但同时应注意控制摄入量和选择高质量的茶叶。
