饮茶有助于减肥，但并非直接减肥。茶叶中含有的咖啡因和茶多酚等成分具有促进新陈代谢、增加能量消耗、调节血糖和胰岛素等作用，从而起到一定减肥效果。但要注意的是，饮茶并不能替代健康饮食、适量运动和良好的生活习惯，同时过量饮茶也有可能引起消化不良等问题。因此在减肥过程中，应该以科学、健康的方式进行。