夏天喝绿茶能帮助减肥。绿茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，可以促进新陈代谢、燃烧脂肪、增加能量消耗，所以适量饮用绿茶有助于减肥。同时，绿茶还可以减少食欲、抑制脂肪吸收，有助于控制摄入的热量。但是需要注意的是，过量饮用绿茶会引起失眠、心悸、腹泻等不良反应，建议每天饮用2~3杯绿茶即可。另外，绿茶并不是减肥的万能药，还需要结合科学饮食和适量运动来达到减肥效果。