黄金苦荞茶可以每天喝，不过要注意适量。一般建议每天不超过3-4杯，因为它具有良好的健康功效，如提高免疫力、降血压、降低胆固醇等，但长期过量饮用可能会对健康产生负面影响。此外，由于其苦涩口感，一些人可能不适应每天饮用。