喝红茶放姜片有以下好处：

1.促进消化：红茶中含有茶碱和茶多酚，而姜中含有姜辣素和姜黄素等物质，可以刺激胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。

2.增强免疫力：姜含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，降低感染风险。

3.缓解感冒：姜具有开窍散寒的作用，红茶中含有茶多酚和茶氨酸等化合物，可以抑制病毒和细菌的生长，缓解感冒症状。

4.保护心血管：红茶中的茶多酚和咖啡因可以提高血管内皮细胞的活力，保护心血管健康。姜中的姜辣素则可以降低血压，减少心血管疾病的发生。

总之，喝红茶放姜片可以有助于促进消化、增强免疫力、缓解感冒、保护心血管健康等作用。