茶叶蛋作为一种高蛋白、低热量的食品，可以作为减肥饮食中的一种选择。但是，茶叶蛋的主要成分是蛋白质和脂肪，如果过量摄入会增加热量和脂肪摄入，反而适得其反。因此，减肥期间还需注意饮食搭配和控制总能量摄入。