1、肉苁蓉的功效与作用：

（1）保健：肉苁蓉具有保健作用，可以促进人体免疫力，增强身体抵抗力，预防和缓解一些疾病。

（2）滋补：肉苁蓉富含多种氨基酸、微量元素和生物活性物质，可以提高人体养分吸收能力，增强体力，改善贫血和营养不良。

（3）抗衰老：肉苁蓉中的多种抗氧化物质可以防止自由基损伤，延缓细胞老化，保持身体健康。

（4）改善睡眠：肉苁蓉中的天然成分可以促进神经系统的平衡，改善睡眠质量，缓解焦虑、失眠等情绪。

2、肉苁蓉的禁忌：

尽管肉苁蓉具有多种功效和作用，但在一些特定情况下，人们需要谨慎食用或避免食用：

（1）孕妇和哺乳期妇女应该避免食用肉苁蓉，因为尚未证实其对胎儿和婴儿的安全性。

（2）因为肉苁蓉是一种滋补作用较强的食物，对于脾胃不好，消化功能较弱的人群应该谨慎食用。

（3）有心脑血管疾病的人需要遵医嘱，因为肉苁蓉具有一定的血管扩张作用。

（4）在一些药物治疗中或某些疾病的特定治疗期间，应该避免食用肉苁蓉，以防止不良反应或药物失效。